1、体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。

2、湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。

(资料图)

3、只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。

4、平时也可用中药调理，德浦湿清草茶调理，内部调理，祛走“湿”气。

5、赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。

6、也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

7、现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

8、既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。

9、将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

10、夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

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